L’ikigai est un concept japonais qui peut se traduire par «raison de vivre». C’est ce qui nous donne un sentiment de bonheur et de satisfaction à chaque jour. Pour trouver votre raison de vivre, voici 50 exercices qui pourraient vous aider.
1. Écrivez votre histoire
Écrivez votre histoire et racontez-la à vos amis. Cela vous aidera à vous connaître un peu mieux et à comprendre ce qui vous rend heureux et satisfait dans votre vie. Vous pouvez même partager votre histoire avec votre famille et vos amis pour voir comment ils réagissent et ce qu’ils en pensent.
2. Faites une liste de vos passions
Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous passionne et ce qui vous rend heureux. Faites une liste de vos passions et de vos intérêts et voyez comment vous pouvez les intégrer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez également trouver des moyens d’en faire votre métier et de gagner votre vie.
3. Réfléchissez à ce qui vous rend heureux
Réfléchissez à ce qui vous rend heureux et à ce qui vous donne un sentiment de satisfaction. Qu’est-ce qui vous fait sourire? Qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien? Réfléchissez à ces choses et voyez comment vous pouvez les intégrer dans votre vie quotidienne.
4. Faites du bénévolat
Trouvez une organisation à but non lucratif ou une cause qui vous tient à cœur et commencez à faire du bénévolat. Cela vous aidera à trouver un sens à votre vie et à trouver un moyen de faire une différence dans le monde. Vous pouvez même élargir votre réseau et trouver des opportunités intéressantes.
5. Essayez de nouvelles choses
Essayez de nouvelles choses qui vous intéressent et voyez comment elles peuvent s’intégrer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez essayer des activités que vous n’avez jamais faites auparavant, apprendre de nouvelles compétences ou découvrir de nouvelles cultures. Cela vous aidera à découvrir de nouvelles passions et à trouver un sens à votre vie.
6. Faites une liste de vos qualités
Faites une liste de vos qualités et de vos compétences pour voir comment vous pouvez les exploiter. Qu’est-ce que vous êtes bon? Qu’est-ce que vous êtes doué? Quels sont vos atouts? Réfléchissez à ces questions et voyez comment vous pouvez utiliser vos compétences pour contribuer à quelque chose de plus grand que vous.
7. Écoutez votre intuition
Écoutez votre instinct et votre intuition et laissez-les guider vos décisions. Prenez des risques et osez vous lancer dans ce qui vous intéresse
